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血脂高不高,腿知道!腿部一旦有3种异常,血脂或已超标

?高脂血症是常见的慢性病之一。这似乎是一个简单的血脂问题,在早期影响很小,所以很容易使患者瘫痪,造成冷漠的错觉。

殊不知,有数据研究表明,目前仅中国就有2亿人患有高脂血症,而高脂血症导致的死亡人数高达300万,所以这种疾病确实被称为“隐形杀手”!

血脂升高,腿部会出现三种异常。不要忽视他们!

1。腿部异常疼痛

高脂血症发生时,患者会出现血液粘度,而作为血液供应终点的下肢容易出现血液循环不良和局部缺血等症状,导致“间歇性”跛行症状。患者行走或锻炼时明显会感到异常的脚痛,这种疼痛只有在适当休息后才能缓解,但会在以后出现。

2。小腿抽筋异常

当腿部抽筋发生时,我们首先想到的是“缺钙”或感冒。事实上,这也可能是高脂血症的信号。血脂浓度超标,导致局部供血不足,容易引起腿脚后肌肉痉挛。坐起或移动后,症状会减轻。

3。腿部极度寒冷

当腿部血液供应不足时,局部皮肤也会发生变化,呈现紧绷、无光泽的状态。在异常缺血的情况下,皮肤也会呈现紫色外观。同时,受血液循环异常的影响,病人也会有冷腿。

做以下事情来帮助降低血脂!

1。按时服用降脂药物

确诊高脂血症后,需要服用降脂药物以稳定血脂水平,主要是他汀类药物。此外,服药后,不能随意增减剂量,必须严格按照医生的建议服药,使血脂稳定在合理水平。

2。保持健康饮食

高脂血症肯定与不良饮食习惯有关。因此,除了在诊断后服药,还需要绝对的饮食控制。减少高油脂、高胆固醇和高热量食物的摄入,同时控制糖和盐类食物的摄入。此外,应增加食物中蔬菜、水果和膳食纤维的比例,以稳定血脂水平。

3。运动不能少于“运动能增强体内血液循环,防止脂质物质沉积在血管壁上,防止血栓形成和动脉硬化”。同时,它还能提高葡萄糖耐量,促进体内代谢,从而降低血浆中甘油三酯和胆固醇含量。

4,有必要控制体重

肥胖人群胆固醇和甘油三酯水平相对较高。对于患有高脂血症的肥胖患者来说,减肥是当务之急。通过饮食、锻炼等方式,减少身体多余脂肪,从而改善高脂血症症状。

控制血脂对做好上述几点非常重要。此外,高脂血症患者还应定期体检,并通过检查结果观察血脂控制是否稳定,是否有其他并发症。



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